ヨガインストラクター養成講座テキスト目次

ヨガインストラクター養成講座テキスト目次

・ヨガを行うために大切なこと

・ヨガの呼吸について

・筋肉について

・骨格について

・神経について

・骨の役割について

・骨格と筋肉の図

・ヨガレッスンの構成方法

・キュー出しについて

・リードの取り方

・ストレッチ一覧24種(カラー写真付き)

・リラックス系ヨガの定義

・パワー系ヨガの定義

・基本となる動きの型(カラー写真付き)

・坐法(カラー写真付き)

・ヨガポーズ(カラー写真付き)

・ヨガインストラクター毎日のスタンス

・スポーツクラブのオーディションを受けるには

・ヨガインストラクターのモチベーション